Comment gerer mon match ?

A.   Avant le match

N’oublie pas qu’un match se prépare la veille par une bonne nuit (8h de sommeil minimum) et une alimentation adaptée (repas et boisson).

Arrive à l'heure  demandée par ton entraîneur pour avoir le temps de te préparer et écouter ses derniers conseils.

Si tu pars en déplacement, tu te comportes correctement. Tu agis de même dans les installations qui te reçoivent.

B.   Pendant le match

• Respectes les règles du jeu.
• Respectes les décisions arbitrales …même si elles te sont défavorables.
• Sois honnête et fair-play
• Joues pour t'amuser
• Soutiens ton équipe car même sur le banc, ton équipe aura besoin de toi .

Faire preuve de fair-play, c'est accepter la décision de l'arbitre et reconnaître ses propres erreurs.

C.   A la mi-temps

• Restes calme pour reprendre des forces
• Bois tranquillement un peu d'eau
• Ecoutes bien les conseils de ton entraîneur

Quel que soit le score de ton équipe, aborde la seconde période comme un nouveau match.

D.   Après le match

• Serres la main de tes adversaires, de l’entraîneur adverses, des délégués et de l'arbitre.
• Rentres aux vestiaires tranquillement
• A l'issue d'un match, il y a toujours un gagnant et un perdant mais le plus important est d'être satisfait de sa prestation.
• Célèbre la victoire dans le vestiaire avec tes copains
• Analyse la défaite avec le sourire mais tiens compte des erreurs commises pour le prochain match..
• Prends une douche et change toi pour être à l'aise
• Ranges ton sac et pense à ne rien laisser traîner dans les vestiaires.
• Nettoies les vestiaires .

Pour savoir gagner, il faut apprendre à perdre.

 L'important n'est pas de gagner mais de tout donner pour y arriver.